J'ai tardé à narrer les histoires qui sont arrivées à Butgenbach, à la Gileppe et à Gérardmer. Il est temps de réparer!
 
3 Titans ont participé au Sprint de Butgenbach le 27 juillet sous un ciel gris, Simon se classe 50ème, Greg, avec l'objectif de Vichy en tête se classe 78ème et moi, à peine revenu de vacances, qui termine 87ème. N'oublions pas les supporters qui ont pleinement joué leur rôle.
 
Nous étions plus nombreux à La Gileppe sur le DO 2 semaines plus tard, avec des conditions météo guère différentes de Butgenbach au début mais le soleil a fini par nous réchauffer lors de la course à pied. Première pour moi, j'ai réussi à vaincre la claustrophobie qui m'assaillait lorsque j'enfilais ma combinaison en néoprène auparavant. Je ne vais pas dire que la natation s'est transformée en pur bonheur mais presque. Au final, Arthur arrive premier Titan, concentré sur sa course, imperturbable lorsqu'on le croise sur la course à pied. Grégory suivra, puis Benjamin que je n'ai pu suivre dans le final de course à pied. Chloé était toute proche! arriveront ensuite Caroline, Guillaume, Marc D., Cindy, Charlotte F.
 
Le dernier triathlon en date fut le XL de Gérardmer, premier demi pour moi, l'objectif initial était de finir mais l'appétit est venu en mangeant!
Nous étions nombreux du club sur ce beau parcours.
Quel plaisir de se retrouver au bord de l'eau dans la foule précédent le départ.
Course partie, natation plaisir avec Jérémie pas très loin, il aura d'ailleurs, au final passé la majorité de sa course avec un repère du club!
Première transition tranquille, sous la tente, ce que je ne reproduirai pas ou je mettrai mes lunettes en derniers car elles ont rapidement été saturées de buée et je me suis retrouvé tel une taupe dans sa galerie.
A peine monté sur mon vélo, je retrouve Geoffroy avec lequel je ferai le début du parcours. Un peu plus loin je dépasserai Julien qui n'a pas les jambes mais s'accroche. Je ne retrouverai pas de Titan avant la course à pied. Les tours en vélo se sont bien enchainés avec une ambiance digne du tour de France dans la première difficulté.
La course à pied était pour moi une inconnue, j'enchainais en effet pour la première fois un semi marathon après les 93km de vélo. Le premier tour s'est bien passé mais la suite a été plus difficile lorsque des douleurs du genou sont apparues au second passage des passerelles en bois. Ces douleurs n'ont fait qu'empirer au fil du parcours et c'est avec un genou raide et une alternance de course et de marche que j'ai fini le troisième tour. L'année prochaine, si j'ai une place, je ne cours plus dans les passages en bois, les secondes perdues se transformeront certainement en minutes gagnées. J'ai croisé Arthur 2 fois lors de cette dernière partie d'épreuve, enfin, il m'a surtout dépassé à belle allure!
A l'arrivée, je retrouve Bruno et Julien, déçu d'avoir abandonné, Arthur heureux de sa performance puis arriveront quasi main dans la main Benjamin et Jérémie, suivi de près par Geoffroy, Denis et Caroline.
 
L'histoire s'arrête-t-elle là? Oui pour les faits mais il reste La Question et surtout les réponses
Pourquoi avoir pris autant de temps avant de prendre la plume ou martyriser le clavier selon les images de chacun?
 
La première hypothèse est simple, la page blanche, aurais-je pu retrouver l'inspiration narrative que j'ai eue pour le Tri des Sharks en juin? pas certain, dès lors, pourquoi écrire?
 
La deuxième découle de la planification des objectifs. Après les vacances, le point d'orgue devait être Gérardmer et j'ai en effet vécu Butgenbach et La Gileppe comme de simples étapes avec de gros doutes après cette épreuve aoutienne. La natation s'y est certes bien passée mais j'ai eu l'impression de devoir me battre avec mon vélo pendant 46km. J'ai ensuite couru en me demandant comment mon vélo et moi allions pouvoir nous réconcilier avant les Vosges. Heureusement cela s'est fait assez naturellement!
Ces 2 épreuves se résumaient donc à des répétitions grandeur nature sans en profiter pleinement pour ce qu'elles ont à offrir (cadre, ambiance,...).
 
La troisième hypothèse, c'est celle de la première fois, sprint déjà fait, DO aussi. Pourtant c'était des premières, la natation sans combi à Butgenbach, moins de 3h pour un quart à la Gileppe,... C'est incroyable comme un objectif  fixé de longue date peut occulter les petits bonheurs quotidien du triathlète. C'est en écrivant et en pensant à ceux qui étaient là que je savoure ces petits bonheur!
 
Oui mais pourquoi ne pas avoir écrit dès l'arrivée du XL me direz-vous! Et bien vous répondrai-je, pour développer ma quatrième et dernière réflexion (enfin je crois). A l'arrivée de ce triathlon, les émotions sont énormes: bonheur d'avoir bouclé cette épreuve dans un temps qui me semble correct pour un quarantenaire qui ne savait aligner 30 longueurs en crawl il y a un an, bonheur de retrouver les Titans, et mes proches qui m'ont soutenu (supporté) durant toute la préparation ainsi qu'au bord du chemin; les larmes ne demandaient qu'à couler au coin de l'œil, avec ou sans signal après la ligne d'arrivé; il y avait aussi un peu de frustration, un petit goût de "j'en veux plus" (genou réfractaire, temps perdu en transition,...); de la tristesse également, et oui, la saison est déjà finie pour moi!
 
En conclusion, en rédigeant ces lignes (ou bilan de fin de saison ou chacun l'appellera comme il veut), je me rends compte que le triathlon est un magnifique sport mais qu'il n'aurait pas la même saveur sans les Titans pour partager toutes ces émotions.
 
pixiz gerardmer19

opprebais Fred

Belle équipe TITAN hier à Opprebais.

La carrière d'Opprebais c'est un vrai plaisir. C'est bien large, pas trop froid (pas trop chaud non plus), joli... tout ça tout ça. La transition vers le parc à vélos est rude mais à part mon pince nez qui se fait la malle toute se passe bien! Pour le vélo, rien à redire sinon un revêtement un peu pénible par endroit. Personnellement je me suis fait dépasser par presque tout le monde, avec chaque fois un petit mot d'encouragement c'était bien sympathique. Cédric n'a pas de chance cette année et cette fois doit abandonner pour crevaison. Course à pied sous un magnifique soleil (hein Jérémie faisait chaud!) et avec les encouragements des supporters (merci!).

Comme à Chièvres, Chloë fait un résultat époustouflant. Denis magnifique également. Puis tous les autres aussi magnifiques!

Bravo, vive le TITAN!

classement Opprebais 2019

pixiz Opprebais 19

avant pendant apres

Pendant que certains s'amusaient à Gerardmer, Jean-François participait au Wegiman.

Chouette petit triathlon promo de Wegimont (conseillé à tous les débutants!).

A l'occasion, il a fait un podium: premier de la catégorie des + de 70 ans !

Quelle forme... bravo!

podium JF

Résumé de mon aventure à Vichy pour cet IronMan 70.3. Inscrit en septembre 2018, j’avais ce triathlon en tête depuis presque 1 an et c’était un challenge personnel pour mes 35 ans. Inscription à un club de triathlon (merci les Titans pour l’accueil), beaucoup d’entraînements, des triathlons S et M dans les jambes, tout va bien.

J’arrive à Vichy une semaine avant l’événement, je fais la reconnaissance du parcours vélo (90km en 3h38), je fais également la reconnaissance du parcours CAP (c’est plat, rien de compliqué). Lundi, mardi, mercredi quelques entraînements souple en natation, vélo et CAP.

Mercredi, à partir d’aujourd’hui, modification de l’alimentation, le régime se résumera par du pain avec miel le matin, riz/dinde le midi et pâtes/poulet le soir. Et environ 2 à 3l d’eau par jour.

Jeudi ouverture du village expo, j’y vais avec un ami qui fait le 70.3 également. Ambiance IronMan au programme, c’est tout simplement génial ! On récupère l’enveloppe avec dossard, bonnet et sacs de transitions.

Vendredi, check du vélo et préparation des sacs de transitions, c’est une première pour moi (habitué au bac lors des triathlons en Belgique). Fin de journée on va déposer les vélos dans le parc et les sacs de transitions. (après une dizaine de vérifications pour être sûre de n’avoir rien oublié !)

Demain c’est la course, je suis confiant, la prépa et l’alimentation sont au top. Mon objectif est avant tout de finir et si possible le faire entre 6h et 6h30 maximum (après avoir compté +- 35/40min pour la natation, entre 3h30/3h45 pour le vélo et entre 1h45 et 2h pour la CAP)

Samedi 24 août, jour de course, réveil à 3h30

4h : petit déj avec du poulet et des pâtes ! 

5h : rendez-vous au parc vélos avec mon ami, on check la pression des pneus, tout est ok.

5h45 : j’enfile ma néoprène et là j’entend un « crac » merde je viens de casser la tirette de ma trifonction .. impossible de réparer et pas le temps de retourner à l’appart chercher ma 2e trifonction.

Heureusement que la néoprène est autorisée pour la natation sinon vive la galère. Deuxième problème, on ne peut pas finir une course IronMan avec une trifonction ouverte .. (je sais que dans mon sac transition CAP j’ai des épingles à nourrice, j’improviserai lors de la transition)

6h30 : Départ des pros, on s’échauffe, je décide de partir dans la box 35min pour la natation, le soleil se lève à peine, l’ambiance est magnifique !

6h48 : Le grand départ !! Bip, Bip, Bip je plonge et let’s go, malgré les départs par 8 beaucoup de monde dans l’eau, je dépasse pas mal de gens, zut j’aurais du partir dans la box 30min..

7h18 : Je sors de l’eau, le public est nombreux et les encouragements aussi, je cours vers mon sac de transition. 

La transition est longue (7min39), je prend le temps de bien me sècher, mettre mes chaussettes, de la crème solaire, etc .. La trifonction toujours ouverte, il fait 14 degrés, je sais que je vais avoir froid sur le début du vélo.

7h25 : Je grimpe sur le vélo et on est parti pour 90km. J’ai très froid, je sais que la première côte est au 12e kilomètre et je pourrai m’y réchauffer ! Après 1h de course je me réchauffe enfin, je me souviens parfaitement du parcours, j’ai le sourire, tout se passe super bien ! Je suis en autonomie sur le vélo (eau + iso + nutrition). Le parcours est magnifique.

10h38 : Fin du parcours vélo, j’ai toujours la forme. Je dépose le vélo et cours vers mon sac de transition CAP. C’est maintenant que je dois régler mon problème de tirette, ouf, 2 épingles dans mon sac, j’attache comme je peux et je pars pour le semi marathon ! La transition est + courte (5min40), je change de chaussettes, enfile les baskets, casquette, crème solaire.

10h44 : Départ de la course à pied, j’ai décidé de pas trop regarder ma montre, le feeling est très bon et je dépasse beaucoup de monde. Deux boucles de 10,5km, le premier passage dans l’arène est superbe, le public est génial, ambiance de folie ! Allé encore 1 tour ! Je ne perd pas le rythme, c’est presque la fin. Je bois et m’arrose sur chaque ravito, il fait chaud et j’ai toujours le sourire. Kilomètre 19, je décide d’accélerer et fini les 2 derniers kilomètres à du 3:07 min/km. Le tapis rouge et noir est pas loin ! Je passe enfin sous l’arche d’arrivée, j’ai  la larme à l’œil, certains pleurent à chaudes larmes, beaucoup d’émotion sur la ligne d’arrivée, vraiment une sensation géniale, on ne se connait pas et on se félicite tous, WE DID IT !!

Résultat final, je boucle le tout en 5h31’16 (471e sur 1776), je suis + que content et surtout en dessous des 6h !

Natation : 1900m en 29min46 (moyenne de 1:34/100m) (93e sur 1776)

Vélo : 90km en 3h12’38 (moyenne 28,38km/h) (860e sur 1776)

CAP : 21,1 km en 1h35’35 (moyenne 4:32 min/km) (267e sur 1776)

Les jours après la course se passent bien, pas de douleurs, j’ai juste faim, tout le temps faim ! Ma saison triathlon se fini sur ce 70.3, vivement 2020 pour la reprise ! Je vous conseil 1000x de vivre cette expérience !

 

pixiz vichy 2019

Très beau dimanche à Chièvres hier!

Ambiance au top, météo parfaite, supporters au rendez-vous.

Au niveau des perf, sur le promo Lies termine son premier triathlon (ça lui a plu, youpie) et je termine 10ème femme. Sur le quart, Denis fait une toute belle course (après multiples blessures cet été, c'est plutot cool) et Chloé notre championne termine 3ème femme (avec une course à pied qui déménage). Tous les autres participants avaient le sourire (sauf petit bémol pour Cédric, qui ne termine pas le 2ème tour de cap pour cause de problèmes digestifs).

classement chievres 2019pixiz chievres 19

15 aout 2019. Il fait automnal mais ça n’empêche pas quelques intrépides TITANs de se rendre à Namur pour un triathlon sprint !

Très chouette triathlon, rapide natation dans la Meuse, route merveilleuse et collines namuroises pour le vélo et une course à pied toute plate.

Michel termine 2ème de sa catégorie, en se baladant. Pas de photo du podium car c’était trop inattendu, il était au bar ! Stéphanie termine son premier triathlon avec le sourire et avec les encouragements de Roland. Simon et moi on se donnent à fond et on terminent fiers de nous. Guillaume et Denis avaient l’air contents aussi !

Malheureusement grosse chute de Julien en vélo (« poignet cassé et bien amoché »). 

 

pixiz namur 2019

classement namur 19

Avant tout, bravo à Sonia pour ses performances à Nice.

 

Le 6 juillet j’ai participé au « 35éme triathlon international d’Echternacht » (triathlon ¼).

Le site web est magnifique et très alléchant.

Le programme aussi. Il propose plusieurs courses de jeunes le matin, un jogging de 10 km à 14 heure et le départ des élites du triathlon international d’Echternacht sponsorisé par une société d’assurance locale à 16h.

Bref, il va y avoir un monde de dingue et une ambiance digne de Tomorrow land.

En analysant le parcours « élites » je me dis que le vélo est très vallonné et qu’il y aura des gros bras à l’inscription. Je ne suis pas très rassuré.

J’arrive donc samedi vers 13h45, histoire de trouver de la place de parking. A ce niveau là, pas de souci. Il y a l’embarras du choix.

Je prends mon dossard, apprends qu’on nage sans combi (l’eau est à 26° dans le lac) et j’assiste au départ des 10 km.

27 inscrits…bon, on a connu mieux.

15h30 , je dépose mon vélo dans le parc. Il est  à moitié vide. 129 inscrits.

En matière d’international j’ai entendu parlé plusieurs langues, Croate, Polonais, Allemand, Français aussi quand même.

Je me suis dit , ici il n’y a que des costauds. Ca va être dure. En plus il fait 32°.

Départ natation, 2 tours à faire et sortie à l’australienne. Vu la densité du public ça va déchiré…50 spectateurs en tout. Enfants compris…

Premier tour, ça va, je vois encore ma main.

Deuxième tour. Vu la faible profondeur du lac, toute la vase a été remuée et on nage dans une purée de pois. Je ne vois plus ma main en tout cas.

Départ vélo. Après 3 km une côte pas très longue mais bien raide suivie d’une autre , nettement plus longue et plus raide.

3 tours comme ça, c’est pas possible. Je vais abandonner.

Mais bon, c’est pas dans mes habitudes et la deuxième partie est plus roulante.

Finalement les 2 autres tours se passent sans trop de mal (suffit de gérer l’effort) dans un décor magnifique, faut bien le préciser,

Le vélo est plus dur que La Gileppe ou Couvin.

Et tout ça dans une ambiance de feu bien sûr.

Il y avait un spectateur sur le bord de la route (pratiquement le seul) qui disait à chaque participant en levant les 2 pouces « tip top, wonderbar » avec l’accent luxembourgeois.

Dommage que je n’ai pas pu l’enregistrer, je l’aurais mis comme sonnerie de gsm.

Course à pieds. 3 tours autour du lac. Superbe décor et tout plat. Et tout ça sous les encouragements des pique nickeur du samedi fin d’après midi

Des ravitaillements en suffisance et des bénévoles efficaces.

Arrivée après 3h25’ d’effort sans les acclamation de la foule en délire qui se résumait au président et secrétaire du club et sous la musique de Paul Anka.

Après l’effort, le réconfort.

La table de ravito est bien fournie en fruits, gaufres et autres biscuits.

Pour le reste, rien, pas un pain saucisse, pas de bar si ce n’est pour les VIP du sponsor et inaccessible aux athlètes.

Après tout ça, même pas moyen de se restaurer.

Pour les douches c’est à 2 km.

Le podium se passe dans la plus stricte intimité.

3 sur le podium, 5 qui regardent et applaudissent.

En bref, un beau triathlon, avec de magnifiques parcours .

Mais pour l’ambiance il faudra repasser.

Et dire que c’est la 35° édition.

Petit détail au passage.

J’ai fait un podium, 3éme de ma catégorie (+55)

Faut dire qu’on était que 3….

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